ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ДОМА И В ЗАЛЕ, С ОБОРУДОВАНИЕМ И БЕЗ

Помогаем новичкам войти в мир фитнеса и достичь всех поставленных целей

Начать тренироваться
О НАС
ОТЗЫВЫ
ТАРИФЫ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ГОТОВЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК
БИБЛИОТЕЧКА
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ


  • Снижение % жира

  • Набор мышечной массы

  • Улучшение самочувствия за счёт введения в свою жизнь активности

  • Работа над пропорциями тела

  • Восстановление движения после травм и длительного перерыва

  • Формирование культуры питания

  • Улучшение качества жизни

Тренировки под руководством экспертов

Наш опыт работы очень богат! С 2015 года мы работаем тренерами, а спортом занимаемся чуть ли не всю жизнь. В 2018 году мы открыли свой спортивный клуб STRONGTIUM в г. Томске и с нуля выстроили свою систему тренировок.


Мы регулярно проходим обучение, повышаем свою квалификацию, стремимся к развитию. Растём не только как тренеры, но и как спортсмены.


На этом сайте вы найдёте готовые программы тренировок для дома/зала. Также мы ведём людей индивидуально.


Будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей команде! С радостью поможем вам достичь своей цели!

  • Степан Салодкин
    Тренер и автор программ

    ➣ Обучающий курс "Персональный тренер тренажерного зала" Start Fit

    ➣ Слушатель конвенции "Смирнов Практикум" 2019, 2021 Москва

    ➣ Слушатель семинаров "Просто о пояснице" врача-невролога Антона Епифанова

  • Юлия Салодкина
    Тренер и автор программ

    ➣ Высшее педагогическое образование "Физическая культура и спорт"

    ➣ Среднее специальное медицинское образование

    ➣ Обучающий курс "Персональный тренер тренажерного зала" FPA

    ➣ I взрослый разряд по классическому пауэрлифтингу

Начать тренироваться

Наш подход к тренировкам


Сначала мы собираем всю необходимую информацию о подопечном через анкету, составляем план тренировок индивидуально под цели, возможности и оборудование.

В программе тренировок обязательно присутствуют видео-пояснения к технике упражнений, а также есть обратная связь с тренером (вопросы, корректировка техники).

Главный принцип построения наших тренировок звучит так - "от простого к сложному". Мы начнём тренироваться с легких нагрузок и простейших упражнений для того, чтобы новичок смог втянуться и не потерять интерес к тренировкам.

Мы не сажаем никого на голодные диеты и не заставляем тренироваться до потери пульса, наши тренировки комфортные и эффективные :)

Наша задача - улучшение качества жизни,

самочувствия и внешнего вида подопечных

Отзывы подопечных
Кейсы
А здесь мы собрали самые яркие кейсы тех, кто у нас тренировался когда-то и занимается до сих пор. Жмите на кнопу и знакомьтесь с увлекательными историями наших спортсменов, цели которых совершенно разные
жмяк

Выберите тариф для себя

Готовые планы тренировок

• Доступ к программам в личном кабинете навсегда


• Программы с видео к упражнениям - 1690 ₽


• Программы без видео - 790 ₽



• Без курирования тренера

от 790 ₽
ПОДРОБНЕЕ
Индивидуальный план тренировок

• Составление программы на 4 недели с видео к упражнениям


• Подбор упражнений и режимов работы индивидуально


• Курирование тренера на данном тарифе не предусмотрено





3990 ₽
ПОДРОБНЕЕ
Индивидуальное сопровождение

• 4-недельный индивидуальный план с видео к упражнениям


• Курирование тренера 24/7


• Telegram-чат с тренерами


• Еженедельная проверка заданий





5990 ₽
ПОДРОБНЕЕ
Рацион питания

• Готовые рационы питания на разную калорийность 990 ₽


• Составление индивидуального плана питания на 4 недели без курирования тренера 3990 ₽


• Составление индивидуального рациона с курированием на 4 недели 5990 ₽

от 990 ₽
ПОДРОБНЕЕ
Спецпредложение
✅ Комбо №1
в него входит индивидуальный план тренировок и индивидуальный план питания на 4 недели без сопровождения тренера
7980 ₽
6482 ₽

✅ Комбо №2
в него входит индивидуальный план тренировок и индивидуальный план питания на 4 недели с сопровождением тренера
11980 ₽
9984 ₽
Получить комбо №1
Получить комбо №2
Количество свободных мест ограничено. При нажатии на кнопку вы перейдете на страницу оформления заявки и оплаты, там же будет информация о количестве свободных мест на будущий месяц.
Хотите самостоятельно составлять себе тренировки и рацион? У нас есть кое-что для вас ⚡
Заполните поля в форме и получите гайд о самостоятельных тренировках и питании бесплатно!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Вопросы и ответы
Не нашли ответ на свой вопрос? Пишите в окно для обратной связи ниже, ответим лично :)
Имя
E-mail
Вопросы и предложения

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

и соглашаетесь c политикой конфиденциальности